Att vara plattfot innebär att det längsgående fotvalvet (hålfoten) är nedsjunket. Om du skulle ta ett avtryck av dina fötter och du i princip kan se hela din fotsula i avtrycket vet du att du är plattfotad.Plattfothet är ärftligt och fotvalvets låga ställning kan även medföra överdriven pronation - att man går på fotens insida och därmed skapar en felställning av foten. Plattfothet orsakar inte alltid besvär, men kan i vissa fall ge upphov till smärta i benhinnor, knä och rygg. Vid överbelastning kan även smärta under foten, främst hälen, uppstå.Vid plattfothet är det viktigt att se till att foten har ett bra stöd när du går i skor. Om du använder skor som har en platt innersula - använd ett hålfotsinlägg som ger dig bättre uppbyggnad och stöd. Välj en halv- eller helsula för extra stöd och stabilitet för hela foten.