Skotips & skovård
Kan man springa i vandringsskor?
Vandringsskor är utformade för att ge stöd, stabilitet och skydd vid vandring på ojämn terräng. De har vanligtvis en kraftigare konstruktion, mer dämpning och en robustare yttersula för att klara av tuffa vandringar. Dessa egenskaper gör dem mindre lämpliga för löpning.
När man springer är det viktigt att ha skor som är utformade för just den aktiviteten. Löparskor är designade med specifika funktioner som ger rätt stöd för foten under löpningens rörelsemönster. De har också en lättare och mer responsiv konstruktion som hjälper till att minska belastningen på fötterna och ökar komforten.
Om du springer i vandringsskor kan du uppleva flera negativa effekter. Den tyngre konstruktionen kan göra det svårare att få en effektiv och bekväm löpningsteknik. Den extra vikten och mindre responsiva dämpningen kan öka risken för skador, som överansträngning och muskelbesvär.
Dessutom kan det slitage som löpning innebär på vandringsskor minska deras livslängd och påverka deras prestanda vid framtida vandringar. Det är därför rekommenderat att hålla isär dina vandringsskor och löparskor för att optimera deras respektive funktioner.