• Snabb leverans - 1-3 dagar
  • Fri frakt från 399kr
  • Säker betalning via Klarna
  • Öppet köp i 14 dagar
Varför får man sprickor i hälarna?
Tips och råd för dina fotproblem

Varför får man sprickor i hälarna?

Det finns flera orsaker till att man får sprickor i hälarna
Den vanligaste orsaken till att huden på hälarna spricker är att hälarna är torra. När huden runt hälens kant blir torr så är inte huden lika elastisk. Vilket i sin tur bidrar till att fettkudden som finns i hälen utsätts för mer tryck. Det i sin tur bidrar till att huden kan dela sig och det skapas sprickor.

Därför är det viktigt att du smörjer fötterna dagligen, framförallt om du redan har torra hälar – då det kan skapa hälsprickor.

Men det finns fler orsaker till hälsprickor:
- Förhöjda nivåer av svett – som gör att fötterna blir torra
- Hudsjukdomar som psoriasis eller eksem
- För trånga skor som sliter på hälarnas hud
- Går och står på hårda ytor som belastar hälens hud
- Använder skor eller sandaler som är öppna i hälen

Bli av med hälsprickor
- Återfukta huden: Massera in fuktgivande kräm, lotion eller olja på hälarna varje dag. Speciellt efter dusch eller bad är det bra att smörja in fötterna.
- Exfoliera regelbundet : Använd en fotfil eller en mjuk borste för att ta bort döda hudceller från hälarna.
- Tvätta hälarna med ljummet vatten och mild tvål, undvik att använda tvål på hälarna.
-Använd mjuka skor: Bär skor som är bekväma och ger tillräckligt med stöd för hälarna.
-Undvik att gå barfota på hårda ytor: Gå i mjuka skor eller tofflor på hårda golvytor, det kan minska belastningen på hälarna.
-Drick tillräckligt med vatten: Drick tillräckligt med vatten för att hålla huden hydrerad.
-Se en läkare: Om sprickorna är svåra eller kroniska, eller om de inte läker trots att du följer dessa råd, bör du se en läkare för att utesluta underliggande hälsoproblem.

Tänk på att det tar tid att läka sprickor i hälen och det kan ta ett par veckor eller månader beroende på hur allvarlig sprickan är. Men om du följer ovanstående tips och råd, kan du förbättra sprickorna och förhindra att de uppstår igen.

Liknande artiklar