GÅ RÄTT, GÅ SKÖNT
Här hittar fotriktiga skor med drop.
Skor med drop (eller dropp som det också stavas) är skor som har en höjdskillnad, där höjdskillnaden är mellan skornas häl och framfoten. Exempelvis om ett par skor har 15 mm hög häl och framfoten är 5 mm tjock så innebär det att skorna har en drop på 10 mm.
Skor med drop har skapats för att ge ett mer naturligt steg, och därför har skorna blivit populära inom löpning. Då skor med drop skapar ett mer naturligt löparsteg och därmed en bättre löparkänsla. Dropet bidrar till att man landrar på fotens främre del, istället för att landa på hälen. Vilket skapar ett effektivare löparsteg och en mer effektiv löpning.
Dock så kräver skor med drop att man är erfaren löpare, om du väljer skor med mycket drop och inte är van vi det så kan det exempelvis bira till överbelastningsskador. Det är på grund utav att skor med lägre drop skapar ett större krav på musklerna, speciellt i fötterna och i underbenen.
Men fördelen med drop är att det även stärker dina muskler och gör dig starkare som löpare.
Drop finns i olika kategorier, låg drop, medelhög drop och hög drop. Det vanligaste är att använda skor med en medelhög drop och om du vill använda skor med en lägre drop så bör du sänka den gradvis. För att undvika skador eller belastningar.
Skor med hög drop är däremot en fördel om du exempelvis har besvär med hälsenor eller vader, eller om du landar tungt på hälen när du springer eller går.