Supination

Supination är motsatsen till pronation och är en utåtrotation av foten som innebär att du belastar fotens utsida. Supination är en felställning som kan påverka även resten av kroppen, och det är vanligt att supination ger upphov till såkallad hjulbenthet. Supination som rörelse är en naturlig del och är helt normal om den sker på rätt sätt. Supination blir skadlig när den förekommer allt för länge eller vid fler tillfällen, eller när foten inte kan kontrollera utåtroteringen. Det är just denna överdrivna supination, där man belastar fotens utsida som kallas att supinerar.

För att korrigera fotens ställning och motverka supinationen kan man använda sig av exempelvis snedställda hälkuddar eller inlägg med ett mer neutralt stöd för foten. Exempelvis med en skosula från 52 bones, inlägget ger ett stabilt stöd för hålfot och häl. Inlägget är bra för dig som har problem med supination då den balanserar hela kroppsvikten på foten. Skosulan Ultralätt från 52 bones kan du också använda vid överdiven supination. Sulan är tillverkad i slitstark PU-skum med öppna celler som andas och hämmar supination med dess längsgående kudde som stödjer plantar fascia och metatarsalvalvet. Viskoelastisk hälkudde från Bauerfeind avlastar senor, ledband och leder. Den har en sluttande yta och supinationskuddar (upphöjning på insidan) för att ge foten en mer korrekt position. Du kan även använda hälkudde från Pedag för att lindra dina besvär med felbelastningen. Hälkuddens snedställning gör att du får en mer upprätt gångstil samtidigt som den ger stabil avlastning