• Fri frakt från 599kr
  • Snabb leverans 1-3 vardagar
  • Säker betalning via Klarna
  • 4.8/5
    Utmärkt
    5000+ kundrecensioner
    4.8 / 5
    Cathrin R

    Bra hemsida med utförlig beskrivning och bra bilder. Väldigt snabb leverans.

    JK

    Visar kvalitet på många sätt.

    Lena B

    Jättenöjd allt fungerar!

    Mikael L

    Hjälpte mig bra med en produkt som hade gått sönder. Bra bemötande och professionellt hanterat.

    Eva L

    Jättesnabba leveranser

    Annika S

    Jag returnerade sandalerna som inte var vad jag ville ha. Allt gick smidigt och fakturan ändrades till returavgift.

    Ira

    Bra service fast det var semester tider

    Ulla R

    Sköna och snygga sandaler. Har str 38 men fick byta till 39.Stort + för snabbt och enkelt byte enligt er information. Mycket nöjd med mitt köp.

    Hariett

    Snabb leverans. Sandalerna var ok lite stela vid vristen.

    Therese F

    Snabb frakt och smidigt köp.

    Susanne D

    Snabb leverans och bra produkter denna gång.

    Grethe S

    Otroligt snabb leverans

    Pia A

    Trevligt bemötande av kundtjänst

    Anette

    Bästa företaget med så många fina varumärken och perfekt service!

    Kerstin M

    utmärkt

    Margareta D

    Snabb leverans nära att hämta paketet! 👍👏🌻

    Margareta B

    Snabb leverans. Inga krångligheter

    Agneta L

    Bra hemsida enkelt att beställs . Snabb leverans.

    Mandy

    Snabb leverans.

    Monica J

    Snabb leverans

    Lena

    Otroligt snabbt leverans!

    Rose-Marie A

    Snabb leverans.

    Miriam

    Jag kände att allt gick fort från det att du beställer tills paketet kommer till dig. Lite dyra men bra kvalitet och sköna sandaler så värt vartenda krona

    Ingrid H

    Snabb leverans och bra priser.

    Emma A

    Stort utbud, enkelt att beställa, returnnera och betala med Klarna.

    Monika J

    Enkelt att byta och går snabbt

    Annika N

    Väldigt snabb leverans!

    Björn T.E.

    Bra hemsida, snabb lev - enkelt att handla (+++)

    Marie A

    Bra sortiment, snabba leveranser, prisnivå helt ok

    Anna-kristina P

    Beställningen kom snabbt.

Inga produkter i varukorgen.

Supination

Här hittar du rekommenderade produkter som hjälper till att stabilisera felställning vid supination samt minskar risken till överdriven supination.

Det är relativt ovanligt att supinera och uppskattningsvis supinerar ca 7-8% av befolkningen. Det är en naturlig del av kroppens teknik och är helt normalt, om det sker på rätt sätt. Vanligtvis behöver inte alltid en supination korrigeras men är belastningen på foten överdriven behövs mycket dämpning för att förhindra att fötter, kropp eller knä tar skada.

VANLIGASTE TECKEN VID SUPINATION

-  Flexibel fot som rör sig utåt
- Yttersulan är mer sliten på skons utsida
-  Högt fotvalv
-  Svaghet i vissa muskler i foten
-  Hjulbenthet

Kroppen är ett flerdelat och sammanlänkat system som börjar vid fötterna. En människas fot innehåller en komplex uppsättning med hela 26 ben, 20muskler, 106 ledband och 33 leder som har till uppgift att stabilisera upp hela kroppen. Om tekniken vid fotnedsättning, i viss omfattning, är avvikande kan hela inriktningen av kroppen försämras. Vid supination kan det förenklat beskrivas att foten går utåt. Vilket innebär, ökad belastning på utsidan av hälen, utsidan av mellanfoten och en normal avveckling av steget på framfotens utsida. 

VAD ÄR SUPINATION?
Supination är motsatsen till pronation och är en utåtrotation av foten som innebär att en belastning på fotens utsida görs. Supination är en mindre felställning som även kan påverka resten av kroppen och kroppshållningen. Likt pronation varierar graden med fotens vinkel vilket innebär att det finns olika former av supination. En vinkel mellan  -3° och 0° finns en antydan till lätt supination medan en utgående vinkel större än >3° innebär att foten har en hög och överdriven supination. Det är vanligt att en felställning vid supination ger upphov till olika besvär eller felställningar. Men en lätt supination brukar inte ge upphov till några problem.

Supination kan även vara skadlig när den förekommer allt för länge, vid fler tillfällen, eller när foten inte kan kontrollera utåtroteringen. Långvarig och överdriven supination innebär att vissa av fotens delar måste jobba överdrivet mycket jämfört med andra. De blir utslitna och trötta medan oanvända leder och muskler inte underhåller styrkan och motståndet. Överdriven supination kan då leda till överbelastningsskador. Det är just denna överdrivna supination, där man belastar fotens utsida som exempelvis benhinneinflammation kan uppkomma som följd.

BESVÄR FÖRKNIPPADE MED ÖVERDRIVEN SUPINATION

-  Smärtor längs med utsidan av foten, mitten av fotsulan och yttre fotknölen.
- Olika smärtor och besvär i ankelmusklerna och i knäna
- Minskar ankelns flexibilitet
- Foten får svårare att absorbera stötar vid gång eller löpning
- Påverkar kroppens teknik
- Belastar anklarna och kan leda till stukningar

För att korrigera fotens ställning och motverka supination kan du använda dig utav bra dämpande skor eller inlägg som förhindrar att din fot rullar utåt. I vårt sortiment hittar du olika rekommenderade produkter där du bland annat hittar hälkuddar eller inlägg med ett mer neutralt stöd för foten. Inläggen ger ett stabilt stöd för både hålfot och häl. Det är bra för dig som har problem med supination då den balanserar hela kroppsvikten på foten. De hämmar supinationen och går även att använda vid överdriven supination.

Hälkuddarna avlastar senor, ledband samt leder och lindrar dina besvär med felbelastningen. Hälkuddens snedställning gör att du får en mer upprätt gångstil samtidigt som den ger stabil avlastning. Vilket innebär att de har en lutande yta och supinationskuddar (upphöjning på insidan) som ger foten en mer korrekt position.

När det kommer till skor ska du välja en rejäl sko med mycket stöd som bidrar till att kroppen håller sig balanserad och i bekväm position. Men även andra faktorer spelar en stor roll såsom drop, dämpning och känsla. Även ankelstöd kan hjälpa till att belasta foten rätt.

Med hjälp av vår hålfotsguide kan du identifiera ditt fotvalv och även hitta rätt inlägg HÄR.

41 produkter

41 produkter

Du har sett 36 av 41 produkter