• Fri frakt från 599kr
  • Snabb leverans 1-3 vardagar
  • Säker betalning via Klarna
  • 4.8/5
    Utmärkt
    4900+ kundrecensioner
    4.8 / 5
    Agneta L

    Bra hemsida enkelt att beställs . Snabb leverans.

    Mandy

    Snabb leverans.

    Monica J

    Snabb leverans

    Lena

    Otroligt snabbt leverans!

    Rose-Marie A

    Snabb leverans.

    Miriam

    Jag kände att allt gick fort från det att du beställer tills paketet kommer till dig. Lite dyra men bra kvalitet och sköna sandaler så värt vartenda krona

    Ingrid H

    Snabb leverans och bra priser.

    Emma A

    Stort utbud, enkelt att beställa, returnnera och betala med Klarna.

    Monika J

    Enkelt att byta och går snabbt

    Annika N

    Väldigt snabb leverans!

    Björn T.E.

    Bra hemsida, snabb lev - enkelt att handla (+++)

    Marie A

    Bra sortiment, snabba leveranser, prisnivå helt ok

    Anna-kristina P

    Beställningen kom snabbt.

    Carina B

    Bra utbud, speciellt för olika fotproblem. Snabb leverans.

    Linda S

    Lätt och smidigt

    Gauffins

    Toppen

    Sara

    Snabb leverans.

    Anna-Greta E

    Så fina strumpor. Känns lite lyxiga med så vackra mönster. Bekväma att ha en hel dag även om de är lite varma de finaste dagarna.

    Eva

    Snabb leverans och lätt att beställa, följde rekommendationerna gällande storlek och det blev perfekt.

    Anne-Lie R

    Alltid nöjd med att skorna motsvarar mina förväntningar som på bilderna. Snabb leverans.

    Åsa

    Enkel och snabb leverans.

    Lena

    Snabb leverans och trevligt bemötande

    Christina

    Bra kommunikation vid frågor och snabb leverans.

    Annica A

    Snabb leverans, rekommenderar detta företag.

    Susanne P

    snabb leverans

    Susanne U

    Allt bra, utom väl dyra returer om man t ex bara returnerar några strumpor.

    Kjell A

    Lite för långa i skaftet för min korta ben!

    Sara

    Snabb leverans, nöjd med skorna, snabb återkoppling från kundtjänst.

    Stig K

    Snabb leverans och bra prisvärda produkter.

    Heidi

    Bra pris och snabb leverans

Inga produkter i varukorgen.

Hur vet jag om jag pronerar eller supinerar?
Tips och råd för dina fotproblem

Hur vet jag om jag pronerar eller supinerar?

Du kan ta reda på om du pronerar eller supinerar genom att kolla på dina fötter och hur du belastar dem.

Vad är pronation?
Pronation är en naturlig rörelse av foten där foten vrider inåt när man går eller springer. Det är en viktig del av fotens biomekanik och hjälper till att absorbera stötarna från marken och fördela kroppsvikten jämnt. Normalt sett bör foten pronera (vridas inåt) något när man trampar ner på den och supinera (vridas utåt) när man "trycker ifrån".

Men för vissa personer kan en överdriven pronationstörelse leda till problem med fötterna och benen, såsom fotleds- och knäsmärtor, hälsmärta, plantar fasciit, och andra fotproblem.

Vad är supination?
Supination är också en naturlig rörelse när vi går eller springer. Att supinera är precis som pronation, en viktig del av fötternas biomekanin. När foten supinerar, lägger man ner utsidan av foten först och sedan trampar ner med hälen och insidan av foten. Men om foten supinerar för mycket kan det leda till problem med fötterna och benen, såsom fotleds- och knäsmärtor och andra problem.

Bilderna nedan visar hur en högerfot ser ut vid en överdriven pronationsrörelse, vid pronation, ett neutralt steg, supination och en överdriven supinationssrörelse.
Det finns flera tecken på pronation och supination.

Symtom på pronation:
-Ömhet eller smärta i foten, vristen eller knät
-Ökad slitage på insidan av sulan på skorna
-Överpronation, där foten roterar inåt för mycket, kan leda till förskjutning av fotens ben och leder

Symtom på supination
-Ömhet eller smärta på utsidan av foten, vristen eller knät
-Ökad slitage på utsidan av sulan på skorna
-Översupination, där foten roterar utåt för mycket, kan leda till förskjutning av fotens ben och leder

Liknande artiklar