• Snabb leverans - 1-3 dagar
  • Fri frakt från 399kr
  • Säker betalning via Klarna
  • Öppet köp i 14 dagar
Vad ska man göra om man har benhinneinflammation?
Tips och råd för dina fotproblem

Vad ska man göra om man har benhinneinflammation?

Här kan du läsa våra bästa tips om du har benhinneinflammation och ont i benhinnorna

Om du har benhinneinflammation är det viktigt att vila och undvika att belasta det drabbade benet så mycket som möjligt. Du kan också prova att applicera värme på benhinnorna för att lindra smärta och svullnad. Du kan till exempel använda knähöga strumpor, stödstrumpor eller benvärmare som hjälper till att värma benen.

Det kan också vara bra att stretcha och göra övningar för att stärka benhinnorna och förhindra ytterligare skador.

Om smärtan och svullnaden inte går över efter några dagar kan det vara bra att söka hjälp hos läkare eller sjukgymnast. De kan hjälpa dig att hitta orsaken till inflammationen och ge dig mer specifika råd om hur du ska behandla den.

Liknande artiklar